Природни лекови

Што ги зацврстува коските, ноктите и косата

01 јули, 07:06

На организмот му е потребен многу значаен минерал кој помага за зацврснување на коските, ноктите и косата. Станува збор за минералот силициум.

Силициумот го помага создавањето на ензимот prolyhydroxylase кој е важен при формирањето на колагенот во коските, `рскавицата и сврзното ткиво. 

Овој минерал може да се најде во: бадемите, јаболката, цвеклото, целерот, грозјето, кафеавите морски алги, овесот, кромидот, пашканатот, јагодите, семките од сончоглед и други плодови. 

За жал, мал процент од луѓето се информирани за значењето на силициумот и последиците од неговиот недостаток. 

При недостаток на силициум се јавуваат: 

  • голем број брчки на лицето 
  • несоница 
  • раздразливост 
  • грчеви во мускулите 
  • слаб развој на коските 
  • кршливи нокти 
  • опаѓање на косата. 

За да ја нормализирате количината на силициум која е потребна во организмот се потребни најмалку два месеци редовно конзумирање храна богата со силициум. Најбогат извор на силициум е растението коњско опавче. 


автор: Stojkoska Monika

Оваа вест е прочитана 3319 пати.

Коментари [0]

Додади коментар


Безбедносен Код:
Security Image  Освежи

Коментар


НА ДЕНЕШЕН ДЕН

28 Март

28 Март

Во 1986 година во Њујорк е родена Стефани Џоан Ангелина или позната за светската јавност како Лејди Гага. 

© 2024 МОЈ ПОРТАЛ  Сите права се заштитени.   изработено од Асидус