Здравје, Здрави навики

Трикови за „убивање” на гладот

06 декември, 00:04

Намалувањето на телесната тежина се постигнува со редовно вежбање и со правилна исхрана.

Досега се надевам имате сфатено дека не постои никаква магична формула со која ефикасно и брзо ќе се стопат наталожените масни наслаги.

Доколку сте на некаква диета или применувате здрав режим на исхрана сигурна сум дека помеѓу главните оброци многу често го чувствувате гладот, кој најчесто е причинител за отстапки од здравиот начин на исхрана.
Но не мора да е секогаш така, бидејќи постојат неколку трикови со кои може да се „залажи” гладот, а вие да се чувствувате сити и што е најважно и понатаму да продолжете здраво да се храните.

Храната која е наведена во продолжение можете слободно да ја консумирате секогаш кога ќе почувствувате дека сте гладни.
Имајќи во предвид дека се работи за исклучиво здрави состојки, истите можете да ги консумирате и во поголеми количини, односно толку колку што ви е потребно за да се почувствувате сити.


кисели краставички

Трикови за „убивање” на гладот, Trikovi za ubivanje na gladot, zdravje, zdravi naviki, glad, kiseki krastavici, dieta, zdrav nacin na ishrana, zdrava hrana, здравје, здрави навики, глад, кисели краставички, диета, здрав начин на исхеана, здрава храна
Од сега да знаете дека киселите краставички не мора да се консумираат само како додаток со друга храна, бидејќи токму тие се идеална храна за убивање на гладот. Краставичките го намалуваат нивото на шеќер во крвта, а со самото тоа и го ублажуваат чувството на глад.
Ако пред главниот оброк почувствувате потреба за храна - грицнете неколку кисели краставички.


бадеми, ореви и лешници

Трикови за „убивање” на гладот, Trikovi za ubivanje na gladot, zdravje, zdravi naviki, glad, lesnici, bademi, orevi, dieta, zdrav nacin na isheana, zdrava hrana, здравје, здрави навики, глад, лешници, бадеми, ореви, диета, здрав начин на исхеана, здрава храна
До сега веќе имаме спомнато дека бадемите, лешниците и оревите се здрави и хранливи плодови, а од сега веќе ќе знаете дека токму тие се уште едни состојки кои го убиваат гладот и даваат чувство на ситост.
Ако во моментот на глад се изеде една полна дланка од овие јаткасти плодови, бидете сигурни дека во наредните час или час и половина нема да имате потреба од храна.


минерална вода наместо газирани сокови

Трикови за „убивање” на гладот, Trikovi za ubivanje na gladot, zdravje, zdravi naviki, glad, mineralna voda, dieta, zdrav nacin na isheana, zdrava hrana, здравје, здрави навики, глад, минерална вода, диета, здрав начин на исхеана, здрава храна
Познато е дека газираните сокови исто така го убиваат гладот, но она што треба да го знаеме за нив е тоа дека тие се многу калорични, податок кој секако не е во склад со здравиот и правилен начин на исхрана.
Потребата за газиран сок заменете ја со минерална вода. Таа не само што моментално ќе ве надуе, туку и ќе ве засити.
Доколку минералната вода се испие после консумирање на јаткастите плодови, гладот нема да ве прогонува во наредните неколку часови.


Пробајте го овие неколку едноставни трикови за „убивање” на гладот и уверете се во нивната делотворност.


автор: Jakimova Jasmina

Оваа вест е прочитана 2897 пати.

Коментари [0]

Додади коментар


Безбедносен Код:
Security Image  Освежи

Коментар


НА ДЕНЕШЕН ДЕН

28 Март

28 Март

Во 1986 година во Њујорк е родена Стефани Џоан Ангелина или позната за светската јавност како Лејди Гага. 

© 2024 МОЈ ПОРТАЛ  Сите права се заштитени.   изработено од Асидус