Животен стил, Пилатес и јога
За што сé помага јогата
Со јогата ќе допрете во самите себе, ќе допрете во вашата душа, сетилата и чувствата ќе ги свртите кон вас, кон самите себе, и ќе дознаете многу неверојатни нешта за кои претходно не сте ни биле свесни дека ги поседувате или дека можете да ги постигнете.
Јогата ќе ви открие еден сосема нов, но истовремено и веќе за вас познат свет и полека, не наметнувајќи се, ќе ве натера да го промените во вас или на вас она што до сега мислевте дека не е добро, но не сте знаеле како да го промените.
Првенствено многу позитивно ќе делува на вашето здравје, а како последица на тоа и на сé останато во вас и околу вас.
- Јогата помага за постигнување на единство помеѓу умот, телото и духот. Ова постигнато единство помага да се подобри квалитетот на животот, во смисла на радост, здравје и хармонија со самите себе, а и со надворешната околина.
- Јогата помага за постигнување на поголема свесност за самите себе, помага да се прифатиме онакви какви што сме; јогата помага за зголемување на самодовербата, за подобрување на концентрацијата, помнењето, способноста за учење и го подобрува расположението.
- Јогата помага за подобрување и зацврстување на мускулите; помага за да научиме правилно и длабоко да дишеме; помага за зголемување на флексибилноста и еластичноста на телото и постигнува баланс на телото; јогата исто така помага и за намалување на болките предизвикани од артритис.
- Практикувањето на јога го подигнува нивото на позитивни енергии во телото, како оптимизмот и ентузијазмот, го зголемува чувството на поголема свесност и будност и ги намалува негативните енергии во телото, како што се насилност, нервози и подложност на заболувања.
- Редовното практикување на јога доведува до нормализирање на работата на нервниот систем, доведува до нормализирање на работата на срцето, на стомачните активности, нормализирање на работата на хормоните како и до зголемување на еластичноста на телото.
- Јогата исто така го стимулира имунолошкиот систем и ја подобрува координацијата око - рака, ја подобрува навремената реакција, ја развива способноста за справување во секаква ситуација и помага во постигнувањето на мирен сон.
Размислете и запрашајте се, дали и покрај сите овие информации кои веќе ги имате пред себе, не е крајно време да се запишете и да почнете да практикувате јога?
Времето кое би го посветиле за практикување на оваа техника, сметајте дека е влог во вашето здравје и иднина.
Па нели вреди да се инвестира во здравјето?!
Додади коментар