Медот сам по себе е еден од најздравите видови храна, а водата со мед има силно влијание врз нашиот организам и придобивките од овој пијалак се навистина големи.
Црвеното месо тешко може да го исфрлите од домашното мени. И покрај преголемото количество на масти, црвеното месо е полно со протеини, цинк и витамин Б12.
Ова овошје со црвена боја изобилува со ликопен - моќен антиоксиданс, благодарение на кој ја добива и бојата и кој го намалува ризикот од добивање на рак на простатата кај мажите.