Летните освежителни пијалаци се одличен начин да ја намалите телесната тежина, се разбира доколку не содржат шеќер.

Наместо вештачките сокови, сами подгответе си освежителен пијалак од состојки кои ги топат масните наслаги, го поттикнуваат метаболизмот и го намалуваат нивото на шеќерот во крвта.

Во чаша со вода додадете малку јаболкова киселина, по желба може и лимон и ѓумбир и добивате пијалак кој ги топи масните наслаги. Јаболковата киселина исто така го регулира и шеќерот во крвта.

Бадемовото млеко (незасладено) е одлична замена за кравјото, содржи многу малку калории и е одличен избор за оние кои сакаат да намалат некој килограм.

Лимонот содржи многу малку природен шеќер, затоа слободно додавајте цеден лимон во летните пијалаци.

Иако е рано за лубеници, не заборавајте што повеќе да ги користите во исхраната или да подготвите свеж сок од лубеница. Овој пијалак е многу освежителен, а воедно го намалува ризикот од рак, мозочен удар и болести на срцето.

Свежо исцедениот сок од грејпфрут е богат со витамини и антиоксиданси, помага за намалување на килограмите и ви дава чувство на ситост, со што ве спречува да јадете повеќе отколку што е потребно.